Der Lungensport ist für Patienten mit Atemwegserkrankungen, insbesondere Asthma bronchiale und chronisch obstruktive Bronchitis (COPD), sinnvoll.

Jeden Mittwoch und Donnerstag bieten wir im Vitalcenter Ostfildern-Ruit Lungensport an.

Unter Anleitung eines zertifizierten Übungsleiters wird durch leichtes Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System verbessert, die Koordination der Bewegungsabläufe wird geschult, Halte- und Stützmuskulatur werden gekräftigt. Es werden außerdem Atem- und Entspannungstechniken vermittelt.

Die Atemnot kann vermindert werden und der Krankheitszustand stabilisiert sich. Dies führt zu einer Verbesserung des Allgemeinzustandes und der Lebensqualität. 

Für Teilnehmer mit Sauerstoffgerät sowie für Diabetiker bieten wir zusätzlich eine Schon- und Hockergruppe an. 

Speziell für stark eingeschränkte Personen mit Atemwegserkrankungen (auch mit Sauerstoffgerät) und Diabetiker bieten wir unsere "Schon- und Hockergruppe". Das Training berücksichtigt inviduelle Leistungsfähigkeit und Bedürfnisse.

Jeden Mittwoch (außer während der Schulferien) von 17:00 – 18:00 Uhr bieten wir im Hallenbad Ostfildern-Nellingen Wassergymnastik an. Begonnen wird unter Anleitung einer lizenzierten Übungsleiterin mit Wassergymnastik (teilweise auch mit entsprechenden Geräten), danach kann die restliche Zeit zum Freischwimmen genutzt werden.

Nutzen Sie die Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers, um die aufrichtenden und stabilisierenden Muskeln zu kräftigen. Auch verkürzte und verspannte Muskulatur wird im Wasser gedehnt, damit Sie bestehende Muskeldefizite ausgleichen oder diesen vorbeugen können.

Indem Sie Ihren ganzen Körper im Wasser stabilisieren, verbessern Sie Ihre Koordination und Ihr Körperbewusstsein. Durch den Einsatz verschiedener Aqua-Geräte erhöhen Sie den Wasserwiderstand und optimieren somit die Trainingsintensität. 

Schlaganfall, Multiple Sklerose (MS), Parkinson

Beim gemeinsamen Sport stärken die Betroffenen nicht nur Fitness und Gesundheit, sondern auch Selbstvertrauen und Motivation. Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Gefahr von Depressionen, erneutem Schlaganfall oder einem Herzinfarkt wird gemindert.  

Maximal 15 Teilnehmer werden von ein bis zwei geschulten und lizenzierten Übungsleitern betreut. 

Ein Arzt ist in Rufbereitschaft und untersucht neue Gruppenmitglieder bei der Aufnahme. 

Für Rollstuhl fahrende Kinder kann der Sport im Verein neben Spiel und Spaß noch viel mehr bedeuten: Mehr Selbstbewusstsein durch eigene Erfolgserlebnisse im Training und im Spiel, mehr Selbstständigkeit für den Alltag und der Austausch mit gleichaltrigen Kindern, die ähnliche Einschränkungen haben.

Im Rehasport sind Training der Rumpfmuskulatur und Steigerung der Koordination zentrale Ziele auf dem Weg zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Jede Rehasport-Einheit enthält Übungen zur Kräftigung, Dehnung, zur Verbesserung der Koordination und zur Entspannung.

In der Gruppe werden "alltägliche" Bewegungen geübt und trainiert, um der Wirbelsäule durch die Muskulatur einen maximalen Schutz zu geben.

Ein weiteres wichtiges Ziel des Rehasports ist die Motivation zu lebenslangem Sporttreiben. Insbesondere kann der Sport für Wirbelsäulengeschädigte folgende spezifische Zielvorstellungen haben:

• Entwicklung von rückenschonenden Verhaltensweisen
• Aufhebung von Muskelschwächen und –verkürzungen
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung
• Schulung von Alltagsbewegungen
• Entlastung der Wirbelsäule